要避免知网查重过高，首先要注意论文写作时要注重原创性，避免直接复制粘贴他人的内容。其次，及时保存论文草稿，避免因意外丢失而导致重复撰写。另外，可以使用一些查重软件进行自查，及时发现问题并进行修改。此外，合理引用他人观点并标注出处也是避免查重过高的重要方法。总之，避免知网查重过高需要多方面的注意和努力。

除了以上提到的方法外，还可以尝试对论文进行适当的改写和调整句子结构，以减少重复率。此外，注意在引用他人观点时，可以适当增加自己的分析和理解，减少直接引用的比例。同时，可以尝试使用一些专业的写作工具来辅助写作，帮助规避一些常见的查重问题。综上所述，通过细心写作和使用辅助工具，可以有效避免知网查重过高的情况发生。